10 lợi ích đáng ngạc nhiên của kẹo cao su không đường
Nhai kẹo cao su không chỉ để giải trí hay để tạo bong bóng mà còn rất tốt cho sức khỏe, vì lợi ích sức khỏe của kẹo cao su không đường là rất nhiều. Theo dõi bài viết để biết thêm.
Nhiều người nhai kẹo cao su để giải trí hoặc để tạo bong bóng trong đó, nhưng họ không biết rằng kẹo cao su không đường có rất nhiều lợi ích cho cơ thể và điều đó có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Hãy cho chúng tôi biết lợi ích của kẹo cao su không đường và một số mẹo quan trọng.
Lợi ích của kẹo cao su không đường
Trong số những lợi ích quan trọng nhất này là:
1. Cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ
Nhai kẹo cao su đã được phát hiện để tăng cường hoạt động trí óc và các chức năng nhận thức, chẳng hạn như: thời gian tập trung, trí nhớ và phản ứng.
Khi nhai kẹo cao su làm tăng lưu lượng máu đến não và điều này làm tăng lượng oxy có sẵn cho não, giúp tăng cường trí nhớ và hiệu suất nhận thức.
2. Cải thiện sự tỉnh táo
Nó chỉ ra rằng kẹo cao su có thể làm tăng sự tỉnh táo .
Chuyển động nhai của hàm được cho là sẽ kích thích các dây thần kinh và các bộ phận của não liên quan đến sự hưng phấn, cũng như tăng lưu lượng máu, có thể giúp mọi người cảm thấy tỉnh táo hoặc thức lâu hơn.
Hương vị bạc hà cũng được cho là đặc biệt có lợi cho mục đích này.
3. Giảm căng thẳng và lo lắng
Một trong những lợi ích của kẹo cao su không đường là nó có thể giúp giảm năng lượng thần kinh và tăng cảm giác bình tĩnh, vì người ta đã phát hiện ra rằng kẹo cao su giúp giảm hormone căng thẳng và cortisol, được giải phóng để cơ thể phản ứng với trạng thái sự phấn khích.
Nhai kẹo cao su thường là một cách thay thế tuyệt vời cho các thói quen lo lắng, chẳng hạn như cắn móng tay, rung chân hoặc khi cảm thấy căng thẳng.
4. Bảo vệ răng
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên nhai kẹo cao su trong 20 phút sau bữa ăn, vì nó đã được chứng minh là làm giảm mảng bám và mảng bám, khuyến khích men răng, giảm sâu răng và giảm viêm lợi .
Nguyên nhân là do lượng nước bọt tăng lên, làm giảm axit có trên răng gây sâu răng và làm hỏng chúng.
5. Giảm chứng ợ nóng và GERD
Đối với một số người bị trào ngược thực quản và ợ chua, nhai kẹo cao su sau bữa ăn có thể giúp giảm axit trong thực quản, bằng cách tăng sản xuất nước bọt loại bỏ axit nhanh hơn.
6. Làm tươi mới tâm hồn
Một trong những lợi ích của kẹo cao su không đường và đặc biệt là hương bạc hà là nó làm hơi thở thơm tho và loại bỏ mùi hôi, nếu có.
Nhai kẹo cao su cũng làm giảm mức độ vi khuẩn trong miệng có thể gây hôi miệng.
7. Nó giúp người hút thuốc bỏ thuốc lá
Nhai kẹo cao su không phải là yếu tố chính để cai thuốc lá, nhưng việc sử dụng các sản phẩm như: kẹo cao su nicotine , có thể giúp ích.
Ngoài ra, nhai kẹo cao su giúp giảm cảm giác thèm thuốc lá ở miệng.
8. Chữa khô miệng
Một lợi ích sức khỏe răng miệng khác của việc nhai kẹo cao su không đường bao gồm chống khô miệng.
Người ta quan sát thấy rằng nhai kẹo cao su không đường kích thích tiết nước bọt lên đến 10 lần tốc độ nghỉ.
9. Giảm đau tai khi đi máy bay
Một trong những lợi ích của kẹo cao su không đường là nó làm giảm đau tai do thay đổi áp suất không khí trong quá trình cất cánh và hạ cánh trên máy bay.
Khi bạn nhai kẹo cao su, nước bọt sẽ được tiết ra, có thể giúp cân bằng áp suất trong tai.
10. Giúp giảm cân
Nhai kẹo cao su giúp ức chế cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn ít hơn.
Trên thực tế, nhai kẹo cao su giúp hạn chế cảm giác thèm ăn đồ ăn có đường, một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân.
Người ta đã phát hiện ra rằng kẹo cao su được sử dụng như một công cụ dễ dàng và thiết thực để kiểm soát cảm giác thèm ăn và ăn vặt, đặc biệt là đồ ngọt.
Nhai kẹo cao su cũng làm giảm cảm giác đói với thức ăn, điều này có thể thông qua những thay đổi trong phản ứng hormone đường ruột liên quan đến cảm giác no.
Lời khuyên
Để có được những lợi ích của kẹo cao su không đường, bạn phải làm theo những lời khuyên sau:
- Bạn nên hạn chế nhai kẹo cao su nếu bạn bị bất kỳ loại đau hàm nào hoặc rối loạn thái dương hàm.
- Không dùng kẹo cao su để thay thế cho bàn chải và chỉ nha khoa vì những thứ này nên được sử dụng để duy trì sự sạch sẽ và toàn vẹn của răng miệng.
- Bạn nên chọn loại không đường để tránh gây hại cho răng do đường.
- Bạn phải nhai kẹo cao su và ngậm chặt để ngăn lượng lớn khí đi vào dạ dày.